ジョギングしなくても1日3時間立っているなら、同じ効果
このことから、1日に3時間、週に5日立つようにすると何と1年にマラソンを10回走るのと同じだけのカロリーが消費できるそうなのです。 何もせずぼーっとしたまま3時間立ち続けるのはなかなか難しいので、細切れでも良いので電車内で立つ、洗濯機をまわしている間は家事をする ...
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ジョギングしなくても1日3時間立っているなら、同じ効果
2014年6月27日のジョギング関連ニュース
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